春天總是早冷午熱，最近因下肢麻木、酸痛的患者明顯增多。而很多患者都不知道下肢麻木、酸痛的患者中大部分的病根卻不在肢體，而是腰椎。那么，這又是什么原理呢?重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院神經(jīng)外科晏怡教授就為大家講講。

　　春季氣溫變化大，常會使周身血管收縮，血液運行緩慢，使椎間盤內(nèi)壓力增大。同時，春季氣候干燥，人體含水量下降，椎間盤中水分丟失更嚴重，導(dǎo)致腰椎間盤彈性下降，退變也隨之更加突出。

　　當(dāng)腰椎間盤突出壓迫、刺激附近的坐骨神經(jīng)根，患者就會感到一側(cè)腰部疼痛，經(jīng)臀部、大腿后方一直向小腿及足部放射，并伴有小腿或足部麻木，嚴重時出現(xiàn)跛行，咳嗽，更有甚者可引起癱瘓、大小便失禁等癥狀。

　　脊柱是人體的承重中軸，一般情況下，第4、5腰椎以及第5腰椎和骶椎之間的椎間盤，因為處于下方，受到的壓力最大，活動最多，最容易損傷，發(fā)生退化。當(dāng)椎間盤之間的纖維環(huán)斷裂形成破口，中央的髓核向后移位，即形成椎間盤突出。

　　腰椎間盤突出癥越嚴重，對患者的生活影響越大，因此建議中老年人彎腰時動作不宜過快，出門鍛煉時注意保暖，適度添減衣物，如果疼痛癥狀明顯，或者下肢麻木酸痛，應(yīng)及時調(diào)理。

　　不正確的姿勢體位會使腰椎在不知不覺中受傷。腰椎受傷害最常出現(xiàn)的癥狀就是腰痛，腰部活動受限，有的人還會感覺腰臀部及下肢酸痛麻木，因為腰椎椎關(guān)節(jié)突錯位所致。因此，保護腰椎，應(yīng)糾正以下容易傷害腰椎的壞習(xí)慣：

　　1.固定一個姿勢不動。不論是頸椎也好，還是胸椎、腰椎也罷，經(jīng)常保持一個姿勢工作或?qū)W習(xí)是最容易出問題的。經(jīng)常用電腦的人、司機、愛打麻將的人，都容易出現(xiàn)腰椎問題。因此，工作和學(xué)習(xí)時一定要多活動活動，多變換姿勢。

　　2.不正確的工作和學(xué)習(xí)姿勢。日?；顒又?，站、立、坐、走等動作不恰當(dāng)都會對腰椎健康造成傷害，因此一定要及時糾正。有些人走路時習(xí)慣彎腰弓背，重心后移，兩腳尖內(nèi)旋或外旋，致使腰肌用力失衡，出現(xiàn)腰痛。有一些喜歡穿高跟鞋的女性，腰部本來就挺累，站久了也會傷腰。因此，建議女孩子平時最好少穿高跟鞋，如果非穿不可也讓腰部適當(dāng)?shù)販p輕負擔(dān)，站久了就要坐一坐。還有的人坐姿不正確，有的喜歡歪著身子，有的喜歡弓著身子。如果不注意養(yǎng)成良好的工作和學(xué)習(xí)的姿勢，等腰椎關(guān)節(jié)突錯位了，疼痛就出現(xiàn)了。

　　3.突然負重。在背、抬、搬、推、提重物等活動時，腰椎所承受的外力更大，尤其是腰椎下部受力更大，而且除所搬物體的重量外，還與物體的大小、搬物方式及腰椎彎曲等情況有關(guān)。有的人不管東西輕重，抬起來就扛在肩上，或直接彎腰就去搬東西，都很容易給腰來個“措手不及”。腰在突然受壓的情況下，很容易受傷害。因此，平日里在扛東西或拿東西的時候，一定要做一做準備活動，或從小重量開始負重，先彎腿后彎腰再拿東西，以防腰部受傷。

　　4.腰部經(jīng)常受涼。腰是最怕寒涼的，寒冷或潮濕會引起小血管收縮、肌肉痙攣，很容易使已經(jīng)蛻化變質(zhì)的椎間盤出問題。尤其是女性更要保護好腰，不要穿連后腰都蓋不住的短衣服。不管是春、夏季也好，還是秋、冬季也罷，都要給腰做好保暖。很多女性喜歡穿風(fēng)衣，并在腰部扎一條寬寬的腰帶，這是一個很好的做法，不僅時尚，還能護腰、暖腰。

　　春天是萬物復(fù)蘇的季節(jié)，也是各類疾病頻發(fā)的季節(jié)，重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院神經(jīng)外科晏怡教授希望大家在春天一定要做好各類疾病的預(yù)防措施，以免患了病遭受病痛的折磨。特別是有肩、背疼痛以及腰、腿疼毛病的朋友以及有頸、腰椎病病史的朋友要注意預(yù)防復(fù)發(fā)。