到了夏天依然手腳冰涼是不少朋友都會有的小毛病，那么經常手腳冰涼應該怎么辦呢？中醫(yī)認為，經常手腳冰涼的人可以多吃海帶，因為海帶中的元素可以產生熱能力。

　　中醫(yī)認為，海帶味咸性寒，生于寒冷海水中而稟抗寒之性，入腎經而有溫補腎氣之功，所以常食可抗冷御寒，被譽為“長壽食品”。

　　海帶富含鈣、鐵、碘。每100克海帶中含鈣高達1177毫克，含鐵高達150毫克，充足的鈣與鐵可直接提高心肌、血管及肌肉的伸縮性和興奮性，提升產熱量。

　　每100克海帶中含碘240毫克，高出成年人需碘量的許多倍，碘能促進甲狀腺素分泌，從而加速體內組織細胞的氧化，加快皮膚血液循環(huán)，增加產熱能力。