蜂蜜生姜蘿卜飲

    適合風寒感冒引起的咳嗽

    生姜發(fā)汗解表、溫肺止咳，不但能把多余的熱量帶走，同時還能帶出體內的病菌、寒氣。

    白蘿卜中含有蛋白質、脂肪以及豐富的鈣，具有較強的消炎、止咳作用。

    具體做法：

    選用新鮮白蘿卜1斤、生姜30克、蜂蜜30克。蘿卜和生姜去皮后切碎塊，一同放入榨汁機打碎，加入蜂蜜后即可飲用。這款飲品還適用于肺熱咳嗽引起的咽喉干痛、聲音嘶啞等問題。

   羅漢雪梨飲

    適合于風熱咳嗽和急慢性咽炎引起的咳嗽

    具體做法：

    將干凈的羅漢果一個、雪梨兩個放進砂鍋中，加入凈水，大火燒開，改微火，煮20-30分鐘，將水瀝干，即可飲用。
 

  蒸梨

    適合于有痰不易咳出的咳嗽

    具體做法：

    梨有生津潤燥、清熱化痰等功效。將梨洗凈去核，用鍋蒸熟，每日食用一個。

   銀耳雪梨飲

    適合無痰干咳的咳嗽

    銀耳養(yǎng)胃生津，百合止咳祛痰。兩者搭配食用，止咳效果更好。

    具體做法：

    取銀耳10克，清水泡發(fā)12小時，放入碗中，加冰糖20克、百合10克，放入蒸鍋，隔水燉1小時，拌入蜂蜜，每日早晨起來空腹食用。

    要想效果更好，可以放上少許止咳化痰的川貝母和陳皮，蒸前將其放入梨心。