石家莊一位24歲男子去拍婚紗照時(shí)突發(fā)急性心肌梗塞，過去一提到心肌梗塞，大家都認(rèn)為是“老年病”，許多人都有疑問，怎么年輕小伙也會(huì)得心梗呢？
河北醫(yī)大三院心血管二科主任姜志安告訴記者，近幾年心血管疾病正在向年輕群體擴(kuò)散，這與年輕人愛吃“美食”、運(yùn)動(dòng)量少等習(xí)慣有密切關(guān)系。
病例：年輕小伙突發(fā)急性心梗 竟與他是“吃貨”有關(guān)
24歲小李近日就要與自己的女友結(jié)束愛情長跑，步入婚姻殿堂，倆人最近一直在為婚禮“累并快樂”地忙碌著。前不久小李與自己未婚妻準(zhǔn)備去拍婚紗照，本來是開心“甜蜜留影”時(shí)刻，但在拍攝途中小李突然心絞劇痛無法站立。
小李未婚妻與影樓工作人員趕忙將小李送往河北醫(yī)大三院進(jìn)行搶救，醫(yī)生在為小李進(jìn)行詳細(xì)檢查后確診小李是突發(fā)急性心梗。
隨后醫(yī)生又對(duì)小李情況進(jìn)行詳細(xì)了解，發(fā)現(xiàn)小李在平時(shí)生活中并無太多不良嗜好，只是喜歡吃肉，對(duì)美食感興趣，用現(xiàn)在的話來說是個(gè)“吃貨”。
“他的急性心梗跟他喜歡吃有極大關(guān)系，喜歡美食的勢(shì)必會(huì)吃不少高油、高熱量以及肉類食物。”姜志安講到，這些食物往往會(huì)使人膽固醇異常，而膽固醇指標(biāo)異常是冠心病、心肌梗死、心臟性猝死和缺血性腦卒中的重要危險(xiǎn)因素。
現(xiàn)狀：心血管疾病“年輕化”趨勢(shì)明顯
有資料顯示，2014年的一項(xiàng)調(diào)查分析顯示，估算18歲以上人群中總膽固醇（TC）升高的患病率為7.9%，低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）升高的患病率為7.6%，甘油三酯（TG）升高的患病率為13.7%，HDL-C降低的患病率為11.0%。
“目前心血管疾病的患病群體仍以老年人為主，但中青年群體發(fā)病的增長率超過了老年人。”姜志安指出，近年來在他的門診中20多歲患有心血管疾病的不在少數(shù)，心血管疾病過去通常被認(rèn)為是老年人才需要關(guān)注的病，但現(xiàn)在患病群體呈“年輕化”趨勢(shì)明顯。
“一個(gè)是生活條件好了，所以大家更注重吃，也更喜歡吃了；再一個(gè)現(xiàn)在年輕人都不愛運(yùn)動(dòng)，總是打游戲看電視。” 姜志安認(rèn)為，中青年人群發(fā)病狀況突出與他們的生活方式有重要關(guān)系。
據(jù)了解，飲食不健康與運(yùn)動(dòng)量少會(huì)導(dǎo)致人體血脂偏高，血脂偏高會(huì)對(duì)心腦血管及腎臟器官都會(huì)造成負(fù)擔(dān)，引發(fā)腦梗、短暫性腦出血、腦供血不足、急性心肌梗死、腎動(dòng)脈狹窄等疾病，嚴(yán)重的甚至?xí)＜吧?/p>
姜志安提醒，不要認(rèn)為年輕就會(huì)遠(yuǎn)離心血管疾病，年輕人一旦出現(xiàn)胸悶、心慌、氣短或者一次性的胃、牙、頸、肩、背痛等不典型心絞痛癥狀，不要滿不在乎，要及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院檢查，以免危險(xiǎn)發(fā)生。
專家：控制飲食與加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)最關(guān)鍵
那么如何才能有效減少心腦血管疾病發(fā)生呢？姜志安給出以下建議：
1、從飲食入手，管好自己的嘴
“心血管疾病從源頭預(yù)防就是從吃上預(yù)防，飲食適度是關(guān)鍵。”姜志安還提醒到，控制飲食從兒童就應(yīng)該開始。“你比如動(dòng)脈硬化，這個(gè)病從兒童起就該預(yù)防，控制好飲食不變得肥胖就會(huì)大大降低患心腦血管風(fēng)險(xiǎn)。”
此外，夏季一定要注意飲食衛(wèi)生，適當(dāng)吃一些瘦肉、魚類，盡量少吃過于油膩或高脂肪食物，要合理營養(yǎng)，注意飲食多樣化，保持體內(nèi)酸堿平衡。
2、運(yùn)動(dòng)適量很關(guān)鍵
“現(xiàn)在人們運(yùn)動(dòng)量太少，這就無法消耗掉體內(nèi)這些脂肪。”姜志安建議中青年人要加強(qiáng)體育鍛煉，提高運(yùn)動(dòng)量。“但是運(yùn)動(dòng)也要適度，時(shí)間不宜過長，以免能量消耗過大，影響血壓和體溫調(diào)節(jié)中樞，誘發(fā)血壓驟增，產(chǎn)生危險(xiǎn)。”
有專家指出，夏季的鍛煉方式應(yīng)以有氧運(yùn)動(dòng)為主，如散步、游泳、騎車等。保持情緒穩(wěn)定、起居有序是預(yù)防心血管疾病發(fā)生的重要因素之一。