脂肪肝需要控制熱量和脂肪的攝入，另外需要嚴(yán)格禁酒。

• 一些熱量較高的甜食、精細(xì)面食、油炸食品、膨化食品、肥牛肥羊、五花肉、排骨、過多的堅(jiān)果……都需要控制。
• 酒類的熱量會(huì)代替食物的熱量被首先利用，從而使過多的膳食熱量變成脂肪。
• 脂肪肝的情況下，應(yīng)該盡量多吃蔬果、菌菇、藻類食物，用粗雜糧、薯類替換精米白面。
• 炒菜用不粘鍋可以少放油，可以選用橄欖油或茶籽油。

　　另外，每天最少一次連續(xù)的有氧運(yùn)動(dòng)，例如跑步 / 游泳。

脂肪肝怎么預(yù)防？

哪些人容易得脂肪肝？

瘦了是不是就不會(huì)有脂肪肝了？

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