月經(jīng)期間是女性的特殊時期，一些在平時常見的行為，在這個時候做，可能會造成傷害。注意了！

1.用紅花油——增加血流量，引起貧血

紅花油有活血化淤的功效，能擴(kuò)張血管，加速血液流動。處于經(jīng)期的女性，如果再用紅花油，很可能增加經(jīng)血的流量，造成不必要的經(jīng)血過多，引起貧血。

西藥中也有不少擴(kuò)張血管的藥，像阿司匹林等都可能引發(fā)經(jīng)期大量出血。

2.大聲K歌——聲帶易受傷

月經(jīng)期間，女性喉部聲帶毛細(xì)血管以及鼻咽部黏膜會產(chǎn)生一定程度的充血和水腫，如果此時大聲唱歌、唱歌方式不正確，有可能遭遇喉部毛細(xì)血管破裂，造成短暫失聲。

3.按摩捶腰——充血嚴(yán)重，疼痛加劇

有不少女性經(jīng)期出現(xiàn)腰酸背疼，選擇自己捶打來舒緩酸脹感。

但是，女性在月經(jīng)期出現(xiàn)腰酸現(xiàn)象是由于盆腔充血所引起，此時盲目捶打腰部，會導(dǎo)致盆腔充血更加嚴(yán)重，使腰酸背疼加劇。

4.穿高跟鞋——加重痛經(jīng)

女孩來月經(jīng)的那幾天，最好和高跟鞋說拜拜。很多女孩月經(jīng)時會腰疼，如果穿上高跟鞋，這時候腰部更加要承受壓力，造成不適，甚至?xí)雇唇?jīng)癥狀加重。

如果工作需要必須穿高跟鞋，可以選擇坡跟鞋，這樣的鞋子墊高了前腳，可適當(dāng)緩解前腳的壓力。

5.戴隱形眼鏡——角膜易受傷

經(jīng)期戴隱形眼鏡易造成眼睛充血。這是因?yàn)榕栽谠陆?jīng)期間眼壓比平常要高，眼球四周也較易充血，痛經(jīng)的女性更是如此，這時如果戴隱形眼鏡，會對眼球產(chǎn)生不良影響。

其次，月經(jīng)期間機(jī)體免疫力下降，此時眼晴局部抵抗力也下降，細(xì)菌的代謝產(chǎn)物沉積在角膜與鏡片之間，易造成隱形眼鏡透氧性降低，角膜正常的代謝受到干擾，從而引起細(xì)菌性角膜潰瘍。

6.坐浴——易感染

月經(jīng)期間最好采用淋浴或者擦浴的方式，避免坐浴，也不要洗冷水浴。

因?yàn)樵谠陆?jīng)期間由于需要排出經(jīng)血，宮頸口會略微開放，坐浴時洗浴的污水容易逆流進(jìn)陰道，從而引起感染，所以月經(jīng)期間要避免坐浴，同時最好也不要游泳、泡溫泉等。

7.穿緊身褲——易滋生細(xì)菌

經(jīng)期最好穿寬松適中的衣服，過緊的褲子除了容易影響血液循環(huán)外，也會造成生殖器周圍局部的溫度升高，為細(xì)菌滋生提供條件。

8.過度進(jìn)補(bǔ)——加重身體負(fù)擔(dān)

有些女性覺得經(jīng)期出血了，那就應(yīng)該要補(bǔ)血。

其實(shí)無論是否在經(jīng)期，都不應(yīng)過量進(jìn)補(bǔ)，營養(yǎng)過剩只會加重身體的負(fù)擔(dān)。女性進(jìn)補(bǔ)要講究時機(jī)，最好是在經(jīng)期結(jié)束一周左右再開始進(jìn)補(bǔ)，這時進(jìn)補(bǔ)更能調(diào)理身體?？梢院纫恍┒葦?shù)不高的米酒、四物湯等有助行氣活血的藥膳。